当前所在位置:主页 > 香港六和开奖现场直播 >

万年历 连雨不知春去一晴方觉夏深夏至已至!

发布日期:2019-06-26 13:34   来源:未知   阅读:

  本网6月20日讯 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至的日期。每年从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。

  据《恪遵宪度抄本》记载:“夏至,日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”

  夏至之日,太阳几乎直射北回归线,到达一年的最北端,北半球各地迎来一年中白昼最长的一天此后,白昼越来越短,黑夜越来越长。

  “雨砌蝉花粘碧草,风檐萤火出苍苔。”一年中最热的日子即将到来,你准备好了吗?

  一候鹿角解 夏至之日“鹿角解”。鹿是属阳的山兽,夏至阳气盛极而衰,鹿角感阴气而脱落。

  二候蜩始鸣 后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩,秦晋称蝉,叫声清亮。蝉鸣里树影明灭,忽觉夏日渐长。

  三候半夏生 再五日,半夏生。半夏是一种野生中药草,夏季过半时,最适宜采集它地下的块茎。

  夏至时值麦收,自古以来就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。

  周代夏至祭神,意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后,农人既感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。

  《酉阳杂俎·礼异》记载:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”扇,借以生风;粉脂,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。

  江南食俗,一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》有言:“夏至日,作麦粽,祭先毕,则以相饷。”不仅食“麦粽”,而且将“麦粽”作为礼物,互相馈赠。

  夏至日,农家还擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等,祭祖后食用,俗谓“夏至饼”,或分赠亲友。

  自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法,江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。

  南方的面条品种多,如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等;而北方则是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。

  夏至,大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,由于这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失,若不及时补充水分,就会使血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕,所以及时补水很重要。

  夏至节气炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,热性食物不可过量,以免助热。冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;多食苦味可以清心。

  夏至,白昼达到最长、夜晚变为最短,当然养生也要顺应自然的特点,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

  夏天气温高,容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。我们应该保持神清气和,心胸平静,如大自然的生物生长需要阳光一样,应该对外界的事物产生一定的兴趣,还应该培养乐观的性格,保持积极的心态,有利于气机的通泄。

  夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证等多种疾病。

  每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水污垢,使皮肤清洁凉爽、消暑防病,而且能起到锻炼身体的作用。同时,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿,以免着凉。

  万年历为大家准备了丰富的夏季健康养生资讯,夏日养生照着做,强身健体一整年!赶紧扫描下方二维码下载吧!或者打开手机应用商店,搜索并下载万年历,更多精彩等着你!

  夏至,是一个缤纷灿烂的季节。万物极盛,绿茵渐浓。耳边蛙声一片,莲叶何田田。麦谷满仓说丰年,蝉鸣声声不间断。

  夏至,炎炎夏日味渐浓,愿甜蜜多汁的西瓜,滋润你忙碌而无暇顾及的心田;愿傍晚的一缕清风,吹落你额头的汗珠与内心的忧愁。

  夏至的来临,也意味着一年即将过半。万年历祝愿大家辛苦的半年有所回报;愿大家有所改变但仍保持初心;更愿大家快乐轻松,清凉一夏!